野菜の中でスレオニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

野菜の中でスレオニンを多く含む食べ物・食品ランキング

わらび(乾燥) 730mg
唐辛子(乾燥) 610mg
枝豆(冷凍) 510mg
枝豆 450mg
枝豆(茹で) 450mg
落花生 370mg
落花生(茹で) 370mg
切干しだいこん(乾燥) 350mg
そらまめ 340mg
そらまめ(茹で) 330mg
グリンピース(茹で) 300mg
ドライトマト 290mg
グリンピース 250mg
よもぎ 230mg
みずかけな(塩漬け) 230mg
和種なばな(茹で) 230mg
よもぎ(茹で) 220mg
和種なばな 210mg
洋種なばな 200mg
グリンピース(冷凍) 200mg
かんぴょう(乾燥) 190mg
からしな(塩漬け) 190mg
パセリ 190mg
ほうれんそう(冷凍、茹で) 180mg
しそ 180mg
にんにく、油いため 180mg
モロヘイヤ 170mg
ほうれんそう(冷凍、炒め) 170mg
洋種なばな(茹で) 170mg
唐辛子(炒め) 160mg
あさつき 160mg
ほうれんそう(炒め) 160mg
唐辛子 160mg
あさつき(茹で) 160mg
からしな 160mg
しそ/実 150mg
よめな 150mg
スイートコーン(電子レンジ調理) 150mg
めキャベツ/結球葉 150mg
にんにく 140mg
スイートコーン(穂軸つき、冷凍) 140mg
めキャベツ/結球ゆで 140mg
スイートコーン(カーネル、冷凍) 140mg
高菜漬け 140mg
唐辛子・果実 140mg
みずかけな 140mg
ブロッコリー 140mg
スイートコーン 130mg
だいずもやし 130mg
ほうれんそう(冷凍) 130mg
スイートコーン(茹で) 130mg
行者にんにく 130mg
グリンピース(水煮、缶詰) 130mg

スレオニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品