イモ類の中でスレオニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でスレオニンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト 260mg
さつまいも(蒸し)切干 170mg
やつがしら 130mg
やつがしら(水煮) 120mg
いちょういも 120mg
大和芋 110mg
フライドポテト 100mg
里芋(冷凍) 91mg
セレベス 84mg
セレベス(水煮) 83mg
だいじょ 81mg
自然薯 77mg
さつまいも/皮むき、焼き 74mg
さつまいも/皮むき 73mg
さつまいも/皮むき、蒸し 69mg
里芋(水煮) 65mg
ごま豆腐 64mg
さつまいも/皮つき、天ぷら 64mg
たけのこいも 63mg
紫芋/皮むき、蒸し 62mg
長芋 60mg
里芋 59mg
たけのこいも(水煮) 59mg
紫芋/皮むき 57mg
長芋(水煮) 56mg
じゃがいも 54mg
じゃがいも(水煮) 54mg
さつまいも/皮つき 53mg
じゃがいも(蒸し) 53mg
さつまいも/皮つき、蒸し 48mg
みずいも(水煮) 25mg
みずいも 23mg

スレオニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品