精白米(陸稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

精白米(陸稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

精白米(陸稲穀粒米)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 9.3g
全アミノ酸の合計量 9000mg
ロイシン 750mg
イソロイシン 360mg
メチオニン 220mg
トリプトファン 130mg
リジン / リシン 330mg
バリン 530mg
ヒスチジン 250mg
スレオニン / トレオニン 320mg
フェニルアラニン 490mg

精白米(陸稲穀粒米)に含まれている非必須アミノ酸の量

精白米(陸稲穀粒米)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 860mg
アラニン 510mg
アルギニン 750mg
アンモニア -mg
グリシン 430mg
グルタミン酸 1600mg
シスチン 210mg
セリン 470mg
チロシン 350mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 440mg