精白米(おかゆ)の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

精白米(おかゆ)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

精白米(おかゆ)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

精白米(おかゆ)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質1.1g
全アミノ酸の合計量1000mg
ロイシン85mg
イソロイシン40mg
メチオニン27mg
トリプトファン15mg
リジン / リシン37mg
バリン58mg
ヒスチジン27mg
スレオニン / トレオニン37mg
フェニルアラニン55mg

精白米(おかゆ)に含まれている非必須アミノ酸の量

精白米(おかゆ)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸96mg
アラニン57mg
アルギニン86mg
アンモニア-mg
グリシン49mg
グルタミン酸180mg
シスチン23mg
セリン55mg
チロシン42mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン50mg
タイトルとURLをコピーしました