半つき米(おかゆ)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

半つき米(おかゆ)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

半つき米(おかゆ)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.1g
全アミノ酸の合計量 1000mg
ロイシン 86mg
イソロイシン 41mg
メチオニン 26mg
トリプトファン 16mg
リジン / リシン 40mg
バリン 61mg
ヒスチジン 29mg
スレオニン / トレオニン 38mg
フェニルアラニン 55mg

半つき米(おかゆ)に含まれている非必須アミノ酸の量

半つき米(おかゆ)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 100mg
アラニン 60mg
アルギニン 89mg
アンモニア -mg
グリシン 51mg
グルタミン酸 180mg
シスチン 23mg
セリン 55mg
チロシン 45mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 50mg