半つき米に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

半つき米に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

半つき米の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.8g
全アミノ酸の合計量 3600mg
ロイシン 300mg
イソロイシン 140mg
メチオニン 91mg
トリプトファン 55mg
リジン / リシン 140mg
バリン 210mg
ヒスチジン 99mg
スレオニン / トレオニン 130mg
フェニルアラニン 190mg

半つき米に含まれている非必須アミノ酸の量

半つき米の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 340mg
アラニン 210mg
アルギニン 310mg
アンモニア -mg
グリシン 180mg
グルタミン酸 630mg
シスチン 80mg
セリン 190mg
チロシン 160mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 170mg