おにぎりに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

おにぎりに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

おにぎりの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.7g
全アミノ酸の合計量 2700mg
ロイシン 220mg
イソロイシン 110mg
メチオニン 65mg
トリプトファン 39mg
リジン / リシン 99mg
バリン 160mg
ヒスチジン 73mg
スレオニン / トレオニン 97mg
フェニルアラニン 150mg

おにぎりに含まれている非必須アミノ酸の量

おにぎりの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 250mg
アラニン 150mg
アルギニン 240mg
アンモニア 63mg
グリシン 130mg
グルタミン酸 480mg
シスチン 56mg
セリン 140mg
チロシン 130mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 130mg