干しそばの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

干しそばに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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干しそばに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

干しそばの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質4.8g
全アミノ酸の合計量4500mg
ロイシン310mg
イソロイシン160mg
メチオニン66mg
トリプトファン59mg
リジン / リシン130mg
バリン200mg
ヒスチジン110mg
スレオニン / トレオニン140mg
フェニルアラニン230mg

干しそばに含まれている非必須アミノ酸の量

干しそばの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸250mg
アラニン150mg
アルギニン230mg
アンモニア-mg
グリシン200mg
グルタミン酸1400mg
シスチン110mg
セリン220mg
チロシン130mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン450mg