そば米の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

そば米に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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そば米に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

そば米の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質9.6g
全アミノ酸の合計量9300mg
ロイシン630mg
イソロイシン350mg
メチオニン190mg
トリプトファン150mg
リジン / リシン560mg
バリン490mg
ヒスチジン250mg
スレオニン / トレオニン370mg
フェニルアラニン440mg

そば米に含まれている非必須アミノ酸の量

そば米の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸930mg
アラニン400mg
アルギニン900mg
アンモニア-mg
グリシン560mg
グルタミン酸1800mg
シスチン240mg
セリン470mg
チロシン240mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン390mg