玄米(陸稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

玄米(陸稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

玄米(陸稲穀粒米)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 10.1g
全アミノ酸の合計量 10000mg
ロイシン 820mg
イソロイシン 400mg
メチオニン 240mg
トリプトファン 150mg
リジン / リシン 400mg
バリン 600mg
ヒスチジン 280mg
スレオニン / トレオニン 370mg
フェニルアラニン 530mg

玄米(陸稲穀粒米)に含まれている非必須アミノ酸の量

玄米(陸稲穀粒米)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 960mg
アラニン 570mg
アルギニン 870mg
アンモニア -mg
グリシン 490mg
グルタミン酸 1700mg
シスチン 240mg
セリン 500mg
チロシン 450mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 480mg