キヌアに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

キヌアに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

キヌアの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 13.4g
全アミノ酸の合計量 11000mg
ロイシン 800mg
イソロイシン 470mg
メチオニン 260mg
トリプトファン 160mg
リジン / リシン 710mg
バリン 570mg
ヒスチジン 370mg
スレオニン / トレオニン 470mg
フェニルアラニン 500mg

キヌアに含まれている非必須アミノ酸の量

キヌアの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1100mg
アラニン 540mg
アルギニン 1100mg
アンモニア 210mg
グリシン 680mg
グルタミン酸 1700mg
シスチン 210mg
セリン 540mg
チロシン 360mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 460mg