赤飯に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

赤飯に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

赤飯の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 4.3g
全アミノ酸の合計量 4200mg
ロイシン 350mg
イソロイシン 180mg
メチオニン 94mg
トリプトファン 58mg
リジン / リシン 200mg
バリン 240mg
ヒスチジン 120mg
スレオニン / トレオニン 150mg
フェニルアラニン 240mg

赤飯に含まれている非必須アミノ酸の量

赤飯の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 420mg
アラニン 210mg
アルギニン 330mg
アンモニア -mg
グリシン 190mg
グルタミン酸 740mg
シスチン 81mg
セリン 210mg
チロシン 170mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 190mg