インディカ米の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

インディカ米に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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インディカ米に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

インディカ米の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質3.8g
全アミノ酸の合計量3600mg
ロイシン300mg
イソロイシン150mg
メチオニン110mg
トリプトファン56mg
リジン / リシン130mg
バリン220mg
ヒスチジン90mg
スレオニン / トレオニン130mg
フェニルアラニン200mg

インディカ米に含まれている非必須アミノ酸の量

インディカ米の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸330mg
アラニン200mg
アルギニン280mg
アンモニア85mg
グリシン160mg
グルタミン酸640mg
シスチン91mg
セリン180mg
チロシン170mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン180mg
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