インディカ米に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

インディカ米に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

インディカ米の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.8g
全アミノ酸の合計量 3600mg
ロイシン 300mg
イソロイシン 150mg
メチオニン 110mg
トリプトファン 56mg
リジン / リシン 130mg
バリン 220mg
ヒスチジン 90mg
スレオニン / トレオニン 130mg
フェニルアラニン 200mg

インディカ米に含まれている非必須アミノ酸の量

インディカ米の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 330mg
アラニン 200mg
アルギニン 280mg
アンモニア 85mg
グリシン 160mg
グルタミン酸 640mg
シスチン 91mg
セリン 180mg
チロシン 170mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 180mg