精白米(おもゆ)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

精白米(おもゆ)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

精白米(おもゆ)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 0.3g
全アミノ酸の合計量 280mg
ロイシン 23mg
イソロイシン 11mg
メチオニン 7.3mg
トリプトファン 4.2mg
リジン / リシン 10mg
バリン 16mg
ヒスチジン 7.3mg
スレオニン / トレオニン 10mg
フェニルアラニン 15mg

精白米(おもゆ)に含まれている非必須アミノ酸の量

精白米(おもゆ)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 26mg
アラニン 16mg
アルギニン 23mg
アンモニア -mg
グリシン 13mg
グルタミン酸 49mg
シスチン 6.4mg
セリン 15mg
チロシン 12mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 14mg