精白米(おもゆ)の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

精白米(おもゆ)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

精白米(おもゆ)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

精白米(おもゆ)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質0.3g
全アミノ酸の合計量280mg
ロイシン23mg
イソロイシン11mg
メチオニン7.3mg
トリプトファン4.2mg
リジン / リシン10mg
バリン16mg
ヒスチジン7.3mg
スレオニン / トレオニン10mg
フェニルアラニン15mg

精白米(おもゆ)に含まれている非必須アミノ酸の量

精白米(おもゆ)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸26mg
アラニン16mg
アルギニン23mg
アンモニア-mg
グリシン13mg
グルタミン酸49mg
シスチン6.4mg
セリン15mg
チロシン12mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン14mg
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