半つき米(五分粥)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

半つき米(五分粥)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

半つき米(五分粥)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 0.6g
全アミノ酸の合計量 570mg
ロイシン 47mg
イソロイシン 23mg
メチオニン 14mg
トリプトファン 8.6mg
リジン / リシン 22mg
バリン 33mg
ヒスチジン 16mg
スレオニン / トレオニン 21mg
フェニルアラニン 30mg

半つき米(五分粥)に含まれている非必須アミノ酸の量

半つき米(五分粥)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 54mg
アラニン 33mg
アルギニン 49mg
アンモニア -mg
グリシン 28mg
グルタミン酸 99mg
シスチン 13mg
セリン 30mg
チロシン 25mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 27mg