イワシのフライに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

イワシのフライに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

イワシのフライの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 20.0g
全アミノ酸の合計量 18000mg
ロイシン 1500mg
イソロイシン 810mg
メチオニン 530mg
トリプトファン 230mg
リジン / リシン 1500mg
バリン 960mg
ヒスチジン 730mg
スレオニン / トレオニン 810mg
フェニルアラニン 800mg

イワシのフライに含まれている非必須アミノ酸の量

イワシのフライの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1700mg
アラニン 1100mg
アルギニン 1000mg
アンモニア 310mg
グリシン 900mg
グルタミン酸 3000mg
シスチン 220mg
セリン 800mg
チロシン 610mg
ヒドロキシプロリン 60mg
プロリン 850mg