しじみに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

しじみに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しじみの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 7.5g
全アミノ酸の合計量 6600mg
ロイシン 460mg
イソロイシン 290mg
メチオニン 170mg
トリプトファン 97mg
リジン / リシン 530mg
バリン 360mg
ヒスチジン 170mg
スレオニン / トレオニン 410mg
フェニルアラニン 280mg

しじみに含まれている非必須アミノ酸の量

しじみの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 660mg
アラニン 480mg
アルギニン 470mg
アンモニア 140mg
グリシン 380mg
グルタミン酸 850mg
シスチン 100mg
セリン 310mg
チロシン 270mg
ヒドロキシプロリン 33mg
プロリン 320mg