しじみの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

しじみに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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しじみに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しじみの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質7.5g
全アミノ酸の合計量6600mg
ロイシン460mg
イソロイシン290mg
メチオニン170mg
トリプトファン97mg
リジン / リシン530mg
バリン360mg
ヒスチジン170mg
スレオニン / トレオニン410mg
フェニルアラニン280mg

しじみに含まれている非必須アミノ酸の量

しじみの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸660mg
アラニン480mg
アルギニン470mg
アンモニア140mg
グリシン380mg
グルタミン酸850mg
シスチン100mg
セリン310mg
チロシン270mg
ヒドロキシプロリン33mg
プロリン320mg
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