さわらに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

さわらに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

さわらの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 20.1g
全アミノ酸の合計量 21000mg
ロイシン 1600mg
イソロイシン 980mg
メチオニン 650mg
トリプトファン 230mg
リジン / リシン 2000mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 720mg
スレオニン / トレオニン 960mg
フェニルアラニン 830mg

さわらに含まれている非必須アミノ酸の量

さわらの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2100mg
アラニン 1300mg
アルギニン 1300mg
アンモニア 320mg
グリシン 1100mg
グルタミン酸 3000mg
シスチン 220mg
セリン 830mg
チロシン 690mg
ヒドロキシプロリン 92mg
プロリン 780mg