ゴマ鯖に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ゴマ鯖に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ゴマ鯖の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 73.9g
全アミノ酸の合計量 73000mg
ロイシン 5600mg
イソロイシン 3300mg
メチオニン 2400mg
トリプトファン 810mg
リジン / リシン 6500mg
バリン 4000mg
ヒスチジン 4600mg
スレオニン / トレオニン 3400mg
フェニルアラニン 3000mg

ゴマ鯖に含まれている非必須アミノ酸の量

ゴマ鯖の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 7200mg
アラニン 4400mg
アルギニン 4200mg
アンモニア -mg
グリシン 3800mg
グルタミン酸 10000mg
シスチン 780mg
セリン 3000mg
チロシン 2500mg
ヒドロキシプロリン 340mg
プロリン 2700mg