イワシの缶詰に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

イワシの缶詰に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

イワシの缶詰の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 20.7g
全アミノ酸の合計量 20000mg
ロイシン 1600mg
イソロイシン 940mg
メチオニン 630mg
トリプトファン 240mg
リジン / リシン 1900mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 950mg
スレオニン / トレオニン 920mg
フェニルアラニン 830mg

イワシの缶詰に含まれている非必須アミノ酸の量

イワシの缶詰の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2000mg
アラニン 1200mg
アルギニン 1200mg
アンモニア -mg
グリシン 1000mg
グルタミン酸 2800mg
シスチン 230mg
セリン 790mg
チロシン 700mg
ヒドロキシプロリン 95mg
プロリン 730mg