真だらに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

真だらに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

真だらの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 17.6g
全アミノ酸の合計量 16000mg
ロイシン 1300mg
イソロイシン 690mg
メチオニン 530mg
トリプトファン 180mg
リジン / リシン 1500mg
バリン 780mg
ヒスチジン 440mg
スレオニン / トレオニン 730mg
フェニルアラニン 640mg

真だらに含まれている非必須アミノ酸の量

真だらの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1700mg
アラニン 1000mg
アルギニン 1100mg
アンモニア 230mg
グリシン 950mg
グルタミン酸 2500mg
シスチン 190mg
セリン 750mg
チロシン 580mg
ヒドロキシプロリン 100mg
プロリン 620mg