ハタハタに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ハタハタに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ハタハタの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 14.1g
全アミノ酸の合計量 15000mg
ロイシン 1100mg
イソロイシン 650mg
メチオニン 450mg
トリプトファン 150mg
リジン / リシン 1300mg
バリン 710mg
ヒスチジン 330mg
スレオニン / トレオニン 660mg
フェニルアラニン 560mg

ハタハタに含まれている非必須アミノ酸の量

ハタハタの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1500mg
アラニン 920mg
アルギニン 960mg
アンモニア 230mg
グリシン 960mg
グルタミン酸 2200mg
シスチン 160mg
セリン 640mg
チロシン 480mg
ヒドロキシプロリン 230mg
プロリン 600mg