しいらに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

しいらに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しいらの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 21.3g
全アミノ酸の合計量 20000mg
ロイシン 1700mg
イソロイシン 980mg
メチオニン 660mg
トリプトファン 230mg
リジン / リシン 2000mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 580mg
スレオニン / トレオニン 930mg
フェニルアラニン 840mg

しいらに含まれている非必須アミノ酸の量

しいらの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2100mg
アラニン 1300mg
アルギニン 1300mg
アンモニア -mg
グリシン 1100mg
グルタミン酸 3100mg
シスチン 250mg
セリン 830mg
チロシン 720mg
ヒドロキシプロリン 160mg
プロリン 750mg