コウイカに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

コウイカに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

コウイカの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 14.9g
全アミノ酸の合計量 12000mg
ロイシン 1000mg
イソロイシン 530mg
メチオニン 350mg
トリプトファン 120mg
リジン / リシン 1000mg
バリン 490mg
ヒスチジン 270mg
スレオニン / トレオニン 540mg
フェニルアラニン 460mg

コウイカに含まれている非必須アミノ酸の量

コウイカの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1300mg
アラニン 680mg
アルギニン 970mg
アンモニア 190mg
グリシン 580mg
グルタミン酸 1900mg
シスチン 140mg
セリン 570mg
チロシン 410mg
ヒドロキシプロリン 90mg
プロリン 670mg