にしんに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

にしんに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

にしんの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 17.4g
全アミノ酸の合計量 17000mg
ロイシン 1400mg
イソロイシン 840mg
メチオニン 550mg
トリプトファン 190mg
リジン / リシン 1600mg
バリン 980mg
ヒスチジン 450mg
スレオニン / トレオニン 760mg
フェニルアラニン 720mg

にしんに含まれている非必須アミノ酸の量

にしんの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1700mg
アラニン 1100mg
アルギニン 1100mg
アンモニア 260mg
グリシン 830mg
グルタミン酸 2500mg
シスチン 220mg
セリン 620mg
チロシン 580mg
ヒドロキシプロリン 80mg
プロリン 610mg