サバに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

サバに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

サバの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 23.0g
全アミノ酸の合計量 23000mg
ロイシン 1800mg
イソロイシン 1000mg
メチオニン 680mg
トリプトファン 300mg
リジン / リシン 2000mg
バリン 1200mg
ヒスチジン 1500mg
スレオニン / トレオニン 1000mg
フェニルアラニン 910mg

サバに含まれている非必須アミノ酸の量

サバの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2200mg
アラニン 1400mg
アルギニン 1400mg
アンモニア 330mg
グリシン 1200mg
グルタミン酸 3100mg
シスチン 230mg
セリン 930mg
チロシン 800mg
ヒドロキシプロリン 110mg
プロリン 850mg