あさりに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

あさりに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

あさりの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 6.0g
全アミノ酸の合計量 5300mg
ロイシン 370mg
イソロイシン 220mg
メチオニン 130mg
トリプトファン 57mg
リジン / リシン 390mg
バリン 240mg
ヒスチジン 110mg
スレオニン / トレオニン 250mg
フェニルアラニン 200mg

あさりに含まれている非必須アミノ酸の量

あさりの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 570mg
アラニン 380mg
アルギニン 380mg
アンモニア 95mg
グリシン 460mg
グルタミン酸 810mg
シスチン 79mg
セリン 230mg
チロシン 190mg
ヒドロキシプロリン 34mg
プロリン 210mg