あさりの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

あさりに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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あさりに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

あさりの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質6.0g
全アミノ酸の合計量5300mg
ロイシン370mg
イソロイシン220mg
メチオニン130mg
トリプトファン57mg
リジン / リシン390mg
バリン240mg
ヒスチジン110mg
スレオニン / トレオニン250mg
フェニルアラニン200mg

あさりに含まれている非必須アミノ酸の量

あさりの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸570mg
アラニン380mg
アルギニン380mg
アンモニア95mg
グリシン460mg
グルタミン酸810mg
シスチン79mg
セリン230mg
チロシン190mg
ヒドロキシプロリン34mg
プロリン210mg
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