ホタテに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ホタテに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ホタテの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 13.5g
全アミノ酸の合計量 11000mg
ロイシン 780mg
イソロイシン 450mg
メチオニン 290mg
トリプトファン 100mg
リジン / リシン 800mg
バリン 470mg
ヒスチジン 250mg
スレオニン / トレオニン 510mg
フェニルアラニン 400mg

ホタテに含まれている非必須アミノ酸の量

ホタテの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1100mg
アラニン 610mg
アルギニン 910mg
アンモニア 200mg
グリシン 1700mg
グルタミン酸 1600mg
シスチン 180mg
セリン 480mg
チロシン 330mg
ヒドロキシプロリン 77mg
プロリン 360mg