エソに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

エソに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

エソの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 20.1g
全アミノ酸の合計量 20000mg
ロイシン 1700mg
イソロイシン 920mg
メチオニン 620mg
トリプトファン 230mg
リジン / リシン 2000mg
バリン 1000mg
ヒスチジン 660mg
スレオニン / トレオニン 960mg
フェニルアラニン 800mg

エソに含まれている非必須アミノ酸の量

エソの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2100mg
アラニン 1200mg
アルギニン 1300mg
アンモニア 280mg
グリシン 940mg
グルタミン酸 3100mg
シスチン 210mg
セリン 830mg
チロシン 730mg
ヒドロキシプロリン 48mg
プロリン 700mg