牡蠣(カキ)の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

牡蠣に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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牡蠣に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

牡蠣の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質6.9g
全アミノ酸の合計量5600mg
ロイシン380mg
イソロイシン230mg
メチオニン140mg
トリプトファン62mg
リジン / リシン410mg
バリン260mg
ヒスチジン140mg
スレオニン / トレオニン270mg
フェニルアラニン220mg

牡蠣に含まれている非必須アミノ酸の量

牡蠣の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸580mg
アラニン380mg
アルギニン360mg
アンモニア120mg
グリシン380mg
グルタミン酸860mg
シスチン82mg
セリン260mg
チロシン200mg
ヒドロキシプロリン29mg
プロリン330mg