牡蠣に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

牡蠣に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

牡蠣の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 6.9g
全アミノ酸の合計量 5600mg
ロイシン 380mg
イソロイシン 230mg
メチオニン 140mg
トリプトファン 62mg
リジン / リシン 410mg
バリン 260mg
ヒスチジン 140mg
スレオニン / トレオニン 270mg
フェニルアラニン 220mg

牡蠣に含まれている非必須アミノ酸の量

牡蠣の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 580mg
アラニン 380mg
アルギニン 360mg
アンモニア 120mg
グリシン 380mg
グルタミン酸 860mg
シスチン 82mg
セリン 260mg
チロシン 200mg
ヒドロキシプロリン 29mg
プロリン 330mg