マアジに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

マアジに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

マアジの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 19.7g
全アミノ酸の合計量 19000mg
ロイシン 1500mg
イソロイシン 870mg
メチオニン 590mg
トリプトファン 230mg
リジン / リシン 1800mg
バリン 980mg
ヒスチジン 800mg
スレオニン / トレオニン 880mg
フェニルアラニン 780mg

マアジに含まれている非必須アミノ酸の量

マアジの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1900mg
アラニン 1200mg
アルギニン 1200mg
アンモニア 270mg
グリシン 910mg
グルタミン酸 2800mg
シスチン 210mg
セリン 760mg
チロシン 680mg
ヒドロキシプロリン 56mg
プロリン 660mg