ヒラメに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ヒラメに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ヒラメの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 21.2g
全アミノ酸の合計量 20000mg
ロイシン 1700mg
イソロイシン 940mg
メチオニン 630mg
トリプトファン 240mg
リジン / リシン 1900mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 560mg
スレオニン / トレオニン 970mg
フェニルアラニン 840mg

ヒラメに含まれている非必須アミノ酸の量

ヒラメの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2100mg
アラニン 1200mg
アルギニン 1200mg
アンモニア 300mg
グリシン 930mg
グルタミン酸 3000mg
シスチン 230mg
セリン 860mg
チロシン 740mg
ヒドロキシプロリン 51mg
プロリン 690mg