しじみに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

しじみに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しじみの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 15.4g
全アミノ酸の合計量 14000mg
ロイシン 1000mg
イソロイシン 610mg
メチオニン 400mg
トリプトファン 210mg
リジン / リシン 1200mg
バリン 750mg
ヒスチジン 340mg
スレオニン / トレオニン 880mg
フェニルアラニン 600mg

しじみに含まれている非必須アミノ酸の量

しじみの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1400mg
アラニン 800mg
アルギニン 1000mg
アンモニア 240mg
グリシン 720mg
グルタミン酸 1800mg
シスチン 200mg
セリン 710mg
チロシン 590mg
ヒドロキシプロリン 62mg
プロリン 670mg