ホッケの開きに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ホッケの開きに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ホッケの開きの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 23.1g
全アミノ酸の合計量 22000mg
ロイシン 1800mg
イソロイシン 990mg
メチオニン 670mg
トリプトファン 240mg
リジン / リシン 2100mg
バリン 1200mg
ヒスチジン 590mg
スレオニン / トレオニン 1100mg
フェニルアラニン 910mg

ホッケの開きに含まれている非必須アミノ酸の量

ホッケの開きの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2300mg
アラニン 1400mg
アルギニン 1500mg
アンモニア 330mg
グリシン 1400mg
グルタミン酸 3300mg
シスチン 240mg
セリン 1000mg
チロシン 790mg
ヒドロキシプロリン 150mg
プロリン 890mg