ワカサギに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ワカサギに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ワカサギの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 14.4g
全アミノ酸の合計量 14000mg
ロイシン 1100mg
イソロイシン 620mg
メチオニン 450mg
トリプトファン 150mg
リジン / リシン 1200mg
バリン 740mg
ヒスチジン 350mg
スレオニン / トレオニン 580mg
フェニルアラニン 570mg

ワカサギに含まれている非必須アミノ酸の量

ワカサギの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1400mg
アラニン 880mg
アルギニン 830mg
アンモニア 320mg
グリシン 870mg
グルタミン酸 2000mg
シスチン 180mg
セリン 520mg
チロシン 470mg
ヒドロキシプロリン 110mg
プロリン 550mg