ワカサギの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ワカサギに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ワカサギに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ワカサギの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質14.4g
全アミノ酸の合計量14000mg
ロイシン1100mg
イソロイシン620mg
メチオニン450mg
トリプトファン150mg
リジン / リシン1200mg
バリン740mg
ヒスチジン350mg
スレオニン / トレオニン580mg
フェニルアラニン570mg

ワカサギに含まれている非必須アミノ酸の量

ワカサギの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1400mg
アラニン880mg
アルギニン830mg
アンモニア320mg
グリシン870mg
グルタミン酸2000mg
シスチン180mg
セリン520mg
チロシン470mg
ヒドロキシプロリン110mg
プロリン550mg
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