ヤリイカの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

ヤリイカに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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ヤリイカに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ヤリイカの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質17.6g
全アミノ酸の合計量15000mg
ロイシン1100mg
イソロイシン620mg
メチオニン420mg
トリプトファン140mg
リジン / リシン1200mg
バリン610mg
ヒスチジン310mg
スレオニン / トレオニン650mg
フェニルアラニン560mg

ヤリイカに含まれている非必須アミノ酸の量

ヤリイカの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1500mg
アラニン940mg
アルギニン1200mg
アンモニア240mg
グリシン970mg
グルタミン酸2200mg
シスチン180mg
セリン630mg
チロシン480mg
ヒドロキシプロリン130mg
プロリン1200mg
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