しめ鯖に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

しめ鯖に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しめ鯖の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 18.6g
全アミノ酸の合計量 20000mg
ロイシン 1600mg
イソロイシン 970mg
メチオニン 540mg
トリプトファン 260mg
リジン / リシン 1800mg
バリン 1100mg
ヒスチジン 810mg
スレオニン / トレオニン 940mg
フェニルアラニン 840mg

しめ鯖に含まれている非必須アミノ酸の量

しめ鯖の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2000mg
アラニン 1200mg
アルギニン 1200mg
アンモニア 270mg
グリシン 1000mg
グルタミン酸 3000mg
シスチン 190mg
セリン 810mg
チロシン 680mg
ヒドロキシプロリン 70mg
プロリン 760mg