マッシュルームに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

マッシュルームに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

マッシュルームの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 2.9g
全アミノ酸の合計量 1900mg
ロイシン 150mg
イソロイシン 95mg
メチオニン 28mg
トリプトファン 35mg
リジン / リシン 110mg
バリン 110mg
ヒスチジン 50mg
スレオニン / トレオニン 100mg
フェニルアラニン 87mg

マッシュルームに含まれている非必須アミノ酸の量

マッシュルームの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 140mg
アラニン 250mg
アルギニン 84mg
アンモニア 94mg
グリシン 98mg
グルタミン酸 330mg
シスチン 18mg
セリン 94mg
チロシン 41mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 120mg