マッシュルームの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

マッシュルームに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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マッシュルームに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

マッシュルームの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質2.9g
全アミノ酸の合計量1900mg
ロイシン150mg
イソロイシン95mg
メチオニン28mg
トリプトファン35mg
リジン / リシン110mg
バリン110mg
ヒスチジン50mg
スレオニン / トレオニン100mg
フェニルアラニン87mg

マッシュルームに含まれている非必須アミノ酸の量

マッシュルームの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸140mg
アラニン250mg
アルギニン84mg
アンモニア94mg
グリシン98mg
グルタミン酸330mg
シスチン18mg
セリン94mg
チロシン41mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン120mg
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