ぶなしめじに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

ぶなしめじに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

ぶなしめじの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.3g
全アミノ酸の合計量 2200mg
ロイシン 160mg
イソロイシン 99mg
メチオニン 20mg
トリプトファン 23mg
リジン / リシン 140mg
バリン 120mg
ヒスチジン 59mg
スレオニン / トレオニン 120mg
フェニルアラニン 98mg

ぶなしめじに含まれている非必須アミノ酸の量

ぶなしめじの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 170mg
アラニン 180mg
アルギニン 180mg
アンモニア -mg
グリシン 120mg
グルタミン酸 410mg
シスチン 32mg
セリン 120mg
チロシン 72mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 100mg