なめこに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

なめこに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

なめこの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 1.8g
全アミノ酸の合計量 1200mg
ロイシン 97mg
イソロイシン 60mg
メチオニン 18mg
トリプトファン 11mg
リジン / リシン 65mg
バリン 74mg
ヒスチジン 36mg
スレオニン / トレオニン 73mg
フェニルアラニン 38mg

なめこに含まれている非必須アミノ酸の量

なめこの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 110mg
アラニン 86mg
アルギニン 77mg
アンモニア 40mg
グリシン 63mg
グルタミン酸 190mg
シスチン 15mg
セリン 68mg
チロシン 19mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 64mg