枝豆の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

枝豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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枝豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

枝豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質11.7g
全アミノ酸の合計量12000mg
ロイシン890mg
イソロイシン520mg
メチオニン160mg
トリプトファン150mg
リジン / リシン740mg
バリン550mg
ヒスチジン340mg
スレオニン / トレオニン450mg
フェニルアラニン600mg

枝豆に含まれている非必須アミノ酸の量

枝豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸1500mg
アラニン530mg
アルギニン840mg
アンモニア280mg
グリシン510mg
グルタミン酸2100mg
シスチン170mg
セリン610mg
チロシン390mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン610mg