枝豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

枝豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

枝豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 11.7g
全アミノ酸の合計量 12000mg
ロイシン 890mg
イソロイシン 520mg
メチオニン 160mg
トリプトファン 150mg
リジン / リシン 740mg
バリン 550mg
ヒスチジン 340mg
スレオニン / トレオニン 450mg
フェニルアラニン 600mg

枝豆に含まれている非必須アミノ酸の量

枝豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 1500mg
アラニン 530mg
アルギニン 840mg
アンモニア 280mg
グリシン 510mg
グルタミン酸 2100mg
シスチン 170mg
セリン 610mg
チロシン 390mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 610mg