豆乳の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

豆乳に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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豆乳に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

豆乳の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質3.6g
全アミノ酸の合計量3900mg
ロイシン290mg
イソロイシン170mg
メチオニン52mg
トリプトファン53mg
リジン / リシン240mg
バリン170mg
ヒスチジン100mg
スレオニン / トレオニン150mg
フェニルアラニン200mg

豆乳に含まれている非必須アミノ酸の量

豆乳の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸450mg
アラニン170mg
アルギニン300mg
アンモニア78mg
グリシン160mg
グルタミン酸730mg
シスチン59mg
セリン200mg
チロシン150mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン200mg
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