しいに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

しいに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

しいの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 3.2g
全アミノ酸の合計量 3100mg
ロイシン 250mg
イソロイシン 150mg
メチオニン 54mg
トリプトファン 39mg
リジン / リシン 200mg
バリン 180mg
ヒスチジン 88mg
スレオニン / トレオニン 120mg
フェニルアラニン 140mg

しいに含まれている非必須アミノ酸の量

しいの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 330mg
アラニン 180mg
アルギニン 250mg
アンモニア -mg
グリシン 150mg
グルタミン酸 510mg
シスチン 57mg
セリン 140mg
チロシン 97mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 130mg