あさつきに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

あさつきに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

あさつきの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 4.2g
全アミノ酸の合計量 3400mg
ロイシン 270mg
イソロイシン 150mg
メチオニン 59mg
トリプトファン 62mg
リジン / リシン 240mg
バリン 190mg
ヒスチジン 80mg
スレオニン / トレオニン 160mg
フェニルアラニン 170mg

あさつきに含まれている非必須アミノ酸の量

あさつきの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 350mg
アラニン 230mg
アルギニン 190mg
アンモニア -mg
グリシン 170mg
グルタミン酸 540mg
シスチン 49mg
セリン 190mg
チロシン 130mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 150mg