おからに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

おからに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

おからの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 23.1g
全アミノ酸の合計量 23000mg
ロイシン 1900mg
イソロイシン 1000mg
メチオニン 360mg
トリプトファン 310mg
リジン / リシン 1500mg
バリン 1200mg
ヒスチジン 700mg
スレオニン / トレオニン 1000mg
フェニルアラニン 1200mg

おからに含まれている非必須アミノ酸の量

おからの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 2700mg
アラニン 1100mg
アルギニン 1500mg
アンモニア -mg
グリシン 1200mg
グルタミン酸 4000mg
シスチン 400mg
セリン 1300mg
チロシン 760mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 1300mg