おからの必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

おからに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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おからに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

おからの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質23.1g
全アミノ酸の合計量23000mg
ロイシン1900mg
イソロイシン1000mg
メチオニン360mg
トリプトファン310mg
リジン / リシン1500mg
バリン1200mg
ヒスチジン700mg
スレオニン / トレオニン1000mg
フェニルアラニン1200mg

おからに含まれている非必須アミノ酸の量

おからの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸2700mg
アラニン1100mg
アルギニン1500mg
アンモニア-mg
グリシン1200mg
グルタミン酸4000mg
シスチン400mg
セリン1300mg
チロシン760mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン1300mg
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