絹ごし豆腐に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

絹ごし豆腐に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

絹ごし豆腐の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 4.9g
全アミノ酸の合計量 5500mg
ロイシン 430mg
イソロイシン 250mg
メチオニン 70mg
トリプトファン 75mg
リジン / リシン 350mg
バリン 260mg
ヒスチジン 150mg
スレオニン / トレオニン 220mg
フェニルアラニン 290mg

絹ごし豆腐に含まれている非必須アミノ酸の量

絹ごし豆腐の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 650mg
アラニン 230mg
アルギニン 420mg
アンモニア 110mg
グリシン 230mg
グルタミン酸 1000mg
シスチン 84mg
セリン 280mg
チロシン 210mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 290mg