絹ごし豆腐の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

絹ごし豆腐に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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絹ごし豆腐に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

絹ごし豆腐の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質4.9g
全アミノ酸の合計量5500mg
ロイシン430mg
イソロイシン250mg
メチオニン70mg
トリプトファン75mg
リジン / リシン350mg
バリン260mg
ヒスチジン150mg
スレオニン / トレオニン220mg
フェニルアラニン290mg

絹ごし豆腐に含まれている非必須アミノ酸の量

絹ごし豆腐の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸650mg
アラニン230mg
アルギニン420mg
アンモニア110mg
グリシン230mg
グルタミン酸1000mg
シスチン84mg
セリン280mg
チロシン210mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン290mg
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