油揚げに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

油揚げに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

油揚げの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 23.4g
全アミノ酸の合計量 26000mg
ロイシン 2100mg
イソロイシン 1200mg
メチオニン 300mg
トリプトファン 350mg
リジン / リシン 1600mg
バリン 1300mg
ヒスチジン 680mg
スレオニン / トレオニン 1000mg
フェニルアラニン 1400mg

油揚げに含まれている非必須アミノ酸の量

油揚げの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 3100mg
アラニン 1100mg
アルギニン 2000mg
アンモニア 530mg
グリシン 1100mg
グルタミン酸 4900mg
シスチン 300mg
セリン 1300mg
チロシン 1000mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 1400mg