いんげん豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

いんげん豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

いんげん豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 8.5g
全アミノ酸の合計量 7700mg
ロイシン 660mg
イソロイシン 390mg
メチオニン 110mg
トリプトファン 94mg
リジン / リシン 550mg
バリン 440mg
ヒスチジン 260mg
スレオニン / トレオニン 340mg
フェニルアラニン 460mg

いんげん豆に含まれている非必須アミノ酸の量

いんげん豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 950mg
アラニン 340mg
アルギニン 510mg
アンモニア -mg
グリシン 320mg
グルタミン酸 1200mg
シスチン 110mg
セリン 440mg
チロシン 250mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 300mg