いんげん豆の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

いんげん豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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いんげん豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

いんげん豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質8.5g
全アミノ酸の合計量7700mg
ロイシン660mg
イソロイシン390mg
メチオニン110mg
トリプトファン94mg
リジン / リシン550mg
バリン440mg
ヒスチジン260mg
スレオニン / トレオニン340mg
フェニルアラニン460mg

いんげん豆に含まれている非必須アミノ酸の量

いんげん豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸950mg
アラニン340mg
アルギニン510mg
アンモニア-mg
グリシン320mg
グルタミン酸1200mg
シスチン110mg
セリン440mg
チロシン250mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン300mg
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