うぐいす豆の必須アミノ酸・BCAA・タンパク質含有量

うぐいす豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

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うぐいす豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うぐいす豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質5.6g
全アミノ酸の合計量5200mg
ロイシン380mg
イソロイシン220mg
メチオニン54mg
トリプトファン51mg
リジン / リシン400mg
バリン260mg
ヒスチジン140mg
スレオニン / トレオニン210mg
フェニルアラニン260mg

うぐいす豆に含まれている非必須アミノ酸の量

うぐいす豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸630mg
アラニン240mg
アルギニン450mg
アンモニア-mg
グリシン240mg
グルタミン酸910mg
シスチン87mg
セリン260mg
チロシン160mg
ヒドロキシプロリン-mg
プロリン230mg
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