うぐいす豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

うぐいす豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うぐいす豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 5.6g
全アミノ酸の合計量 5200mg
ロイシン 380mg
イソロイシン 220mg
メチオニン 54mg
トリプトファン 51mg
リジン / リシン 400mg
バリン 260mg
ヒスチジン 140mg
スレオニン / トレオニン 210mg
フェニルアラニン 260mg

うぐいす豆に含まれている非必須アミノ酸の量

うぐいす豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 630mg
アラニン 240mg
アルギニン 450mg
アンモニア -mg
グリシン 240mg
グルタミン酸 910mg
シスチン 87mg
セリン 260mg
チロシン 160mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 230mg