うずら豆に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。

うずら豆に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量

うずら豆の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

タンパク質 6.7g
全アミノ酸の合計量 6900mg
ロイシン 600mg
イソロイシン 330mg
メチオニン 79mg
トリプトファン 81mg
リジン / リシン 490mg
バリン 400mg
ヒスチジン 230mg
スレオニン / トレオニン 320mg
フェニルアラニン 440mg

うずら豆に含まれている非必須アミノ酸の量

うずら豆の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。

アスパラギン酸 870mg
アラニン 310mg
アルギニン 390mg
アンモニア 130mg
グリシン 300mg
グルタミン酸 1100mg
シスチン 59mg
セリン 450mg
チロシン 180mg
ヒドロキシプロリン -mg
プロリン 280mg